QUANDO DEVO PROCURAR UM
Psicólogo
"A psicoterapia é, frequentemente, um esforço para melhorar a auto-observação, para “trazer à consciência” uma parcela maior daquilo que é feito e das razões pelas quais as coisas são feitas.” (Skinner, 1991)
Quando devo procurar um psicólogo?
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Essa dúvida é mais comum do que imaginamos, algumas pessoas tem a intenção de procurar a ajuda de um psicólogo, mas a falta de informações sobre o assunto, o receio de falar sobre suas questões pessoais para outra pessoa e também pelo preconceito, fazem com que essa procura seja adiada ou muitas vezes nem aconteça. Ao contrário do que muitos pensam procurar um psicólogo não é sinal de fraqueza e sim uma atitude de coragem, para mudar aquilo que não está sendo bom para a pessoa.
A psicoterapia é indicada para qualquer pessoa que esteja passando por alguma dificuldade e/ou gostaria de compreender suas questões pessoais. São diversos os motivos que levam uma pessoa a procurar por um psicólogo, dentre eles: Ansiedade; Conflitos no relacionamento, trabalho e escola; Baixa autoestima; Timidez; Fobias; Depressão; Busca de desenvolvimento pessoal; Luto; Transtornos alimentares; Estresse; Agressividades; Problemas com álcool e drogas; Entre muitas outras situações, até mesmo quando a pessoa sente que precisa de ajuda, mesmo sem nenhum motivo aparente.
O processo psicoterapêutico é um processo de aprendizagem, trata-se de aprender a se conhecer. O autoconhecimento faz com que o individuo tome consciência de suas próprias ações e de suas causas, quando a pessoa se conhece, ela tem a possibilidade de fazer uma análise do seu próprio comportamento.
O psicólogo no processo psicoterapêutico não irá julgar o que seu cliente está lhe dizendo, não irá dar conselhos e nem dar respostas prontas, mas sim, ajuda-lo a encontrar essas tais respostas, sempre se baseando na queixa do seu cliente e através de conhecimentos científicos e técnicas de intervenções. Skinner (1953/2000) relatou que o psicólogo é como uma “audiência não punitiva”, e que essa é uma das características mais importantes para a relação terapêutica.
Precisamos compreender que o trabalho do psicólogo vem para somar, trata-se de um trabalho para desenvolver pessoas, em um modo de vida mais saudável e desejado para elas mesmas e para o meio em que estão inseridas.
Quer saber mais sobre esse assunto? Escreva-me:
Gabriela Barreto Homsi
Psicóloga – CRP: 06/116252
Contato: (19) 98133-2595 ou (19) 3033-6026
gabrielahomsi@hotmail.com
Texto para a revista Magna.
http://revistamagna.com.br/quando-devo-procurar-um-psicologo/
Puxando Assunto
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A melhor maneira de aproximar pais e filhos é o diálogo e nem sempre a pergunta clássica é capaz de iniciar uma boa conversa, então, selecionei algumas sugestões de perguntas para puxar assuntos com seus filhos depois da escola, na hora do jantar, antes de dormir ou qualquer tempinho que vocês estiverem juntos. Esse momento dedicado a eles é uma chance de saber mais sobre o mundo deles e é importante para que as crianças percebam que temos interesse em saber sobre o que pensam, para fortalecer sua autoestima, autoconfiança e se sentirem ainda mais amadas. Perguntas abertas são sempre mais legais, porque dão a chance das crianças elaborarem respostas além do "sim ou não" e aumentarem seus repertórios ao conversar. Devemos adaptar as perguntas de acordo com a idade de cada criança. Compartilhe seu dia com o seu filho também, para que essa conversa não seja um interrogatório e sim uma troca de experiência animada.
Aí segue algumas sugestões:
1) Do que você brincou no recreio que mais gostou hoje?
2) Qual foi a coisa mais engraçada que aconteceu com você hoje?
3) Qual foi a coisa mais legal que você fez para outra pessoa hoje? E o que te fizeram de legal?
4) O que você aprendeu de bacana hoje?
5) Quem levou o melhor lanche? O que era?
6) Quais foram os desafios de hoje?
7) Quais são as regras que a sua classe tem que seguir?
8) Qual é a brincadeira que as crianças da sua escola mais gostam de brincar? E as do bairro?
9) Sua professora te lembra de alguma outra pessoa que você conhece? Quem?
10) Conte algo que você aprendeu sobre algum amigo hoje.
11) Em que momento você se sentiu mais orgulhoso de si mesmo hoje? Porque?
12) Que regra foi a mais difícil de seguir hoje?
13) Qual a matéria da escola é a mais divertida nesses últimos tempos?
14) Alguém em sua classe têm dificuldade em seguir as regras? Por que?
15) O que fez você sorrir hoje?
16) Com quem você gostaria de fazer amizade, mas ainda não conseguiu? E por que não?
17) Você foi bom com alguém hoje? Ou você viu alguém sendo bom com outra pessoa?
18) Você viu alguém fazendo uma coisa que não era legal com outra pessoa?
19) O que sua professora ensinou hoje?
20) Alguém chorou hoje na escola?
21) Você fez alguma coisa criativa hoje?
22) Qual foi a melhor coisa que aconteceu no seu dia?
23) Qual foi a sua parte favorita do dia?
24) O que irritou você hoje?
25) O que você gostaria de fazer de diferente amanhã?
26) Com quem você sentou na hora do recreio?
27) Houve algo na escola que você não entendeu muito bem?
28) O que você gostaria de fazer com sua família amanhã?
29) Alguém entrou em alguma confusão na escola hoje?
30) Alguém levou bronca da professora?
31) Dê uma nota para o seu dia de 1 a 10.
32) Houve algum momento hoje que você precisou de muita coragem?
33) Você gostou da comida na hora do almoço?
34) O que você gostaria de sonhar esta noite?
35) Qual lanche você acharia mais gostoso levar para a escola?
36) Me ensina/mostra alguma coisa que eu não sei.
37) Se você pudesse mudar uma coisa no seu dia, o que seria?
38) O que fez sua professora ficar brava e sorrir hoje?
39) O que fez você se sentir feliz?
40) O que você fez você ficar triste hoje?
41) Você aprendeu alguma palavra nova hoje?
42) Se você pudesse mudar de lugar com alguém na escola, com quem seria e por que?
43) Qual é o lugar da escola que você mais gosta e qual você menos gosta?
44) Com quem você mais gosta de conversar/brincar na escola?
45) O que você pensa na hora de dormir?
Entre tantas outras perguntas... E assim as conversas vão longe.
Se você tiver outras ideias de perguntas para puxar assunto com crianças, divide com a gente, vamos adorar saber.
E se você quiser saber mais sobre esse e outros assuntos, entre em contato comigo.
Gabriela Homsi - Psicóloga - CRP: 06/116252 - (19) 98133-2595
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Qual o trabalho do psicólogo na escola? #PapoRápido
O psicólogo escolar tem como objetivo avaliar possíveis dificuldades ou problemas que possam surgir com os alunos, orientando familiares e professores sobre qual é a melhor maneira de lidar com os mesmos e encaminhar o caso quando necessário; acolher alunos e profissionais quando surgir algum problema ou dúvida relacionados aos conhecimentos da psicologia, entre outros. Cabe destacar que o trabalho da psicologia escolar se diferencia do atendimento clínico por não haver na escola um setting terapêutico, específico para esse tipo de trabalho. O trabalho da psicologia na escola se define mais a partir de orientações e intervenções mais pontuais.
Gabriela Homsi - Psicóloga - CRP: 06/116252
PAIS PRESENTES
A saúde emocional da criança é influenciada pelas relações familiares, questões emocionais apresentadas pelas crianças muitas vezes tem relação com a dinâmica familiar. Os pais e/ou responsáveis são de extrema importância no processo de mudança de seus filhos, quando se deseja produzir mudanças nos filhos tem que requerer mudanças no modo de comunicação dos pais com os mesmos, e também nas habilidades dos pais de expressar, ouvir, admitir erro, fazer e responder a perguntas, pedir desculpas, etc. A relação que a criança tem com seus familiares tem muito valor para o seu desenvolvimento saudável.
Como sempre, cada caso é um caso, porém os pais que estão presentes estimulando um diálogo, dispostos a ouvir seus filhos, demonstrando afetividade pelos mesmos, estabelecendo limites e responsabilidades (e zelando para que elas sejam cumpridas), pais que estabelecem um ambiente familiar acolhedor, assim como ajudam seus filhos a identificarem seus problemas e emoções, os aconselham, etc., tem mais chances de que seus filhos tenham desenvolvimento e relações saudáveis, com menor probabilidade de apresentarem problemas de comportamento.
Entretanto quando uma relação de pais e filhos é pouco afetuosa, pouco presente, sem dialogo, etc., aumenta-se o risco de que a criança desenvolva problemas comportamentais e emocionais significativos.
No processo de psicoterapia infantil, o psicólogo trabalhará com a criança através de meios lúdicos, juntamente com os pais através de intervenções e orientações da melhor forma de ajudar a minimizar os comportamentos problemas da criança.
Gabriela Homsi - Psicóloga - CRP: 06/116252
Quando devo procurar um psicólogo para o meu filho(a)?
Geralmente os pais buscam ajuda do psicólogo quando a criança apresenta algum comportamento diferente dos de costume.
São diversos os motivos que levam os pais a buscarem pelo processo de psicoterapia, dentre eles:
Timidez; Baixa auto-estima; Irritabilidade, Agressividade; Choro frequente; Ansiedade;Dificuldades de aprendizagem; Hiperatividade; Problemas familiares ou na escola; Quando estiver passando por perdas e lutos; Medos (Fobias); Distúrbios alimentares; Divórcio dos pais; Dificuldades em relação a regras e limites; Entre muitos outros motivos.
Destaca-se a importância da participação dos pais, responsáveis, professores e pessoas próximas no processo de psicoterapia, pois os mesmos compartilharão as experiências, comportamentos e a história da criança com o psicólogo, sendo muitas vezes solicitados para essa troca e orientações.
Um acompanhamento precoce frente a algum problema pode diminuir as chances de uma dificuldade maior no futuro, assim a probabilidade de que a criança aprenda a enfrentar suas dificuldades com facilidade são maiores.
A psicoterapia ajuda a criança a se fortalecer e consequentemente, lhe proporciona maior bem estar.
Quer saber mais sobre esse assunto? Entre em contato comigo.
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Gabriela Homsi - CRP: 06/116252
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